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      眼睛是心靈的窗戶,為增強學生愛眼、護眼的自我保健意識并促進學生養成良好的衛生習慣。吉林特殊教育實驗學校針對學生的特殊學情,將“多維愛眼體操”定為學校新版眼保健操,這套“多維愛眼體操”是在原先的眼保健操基礎上進行改編,通過眼球向各個方向運動,讓眼部肌肉得到放松,減緩疲勞,保護視力。


      為了解學生視力狀況,落實學生視力保護工作,降低學生近視的發病率,讓學生擁有一雙健康明亮的眼睛。我校于2021年3月下旬起,由學校校醫井淼對全校學生進行一次全面的視力檢測工作。

      活動受到了學校領導的高度重視。在檢查過程中,各班主任認真組織,積極配合,學生遵守紀律,檢查現場秩序井然,檢查工作開展順利。

      此次檢測工作采用了智能視力篩查儀,校醫對每個學生進行了認真細致地檢測,對檢測的結果作好記錄,并及時把檢查結果及時反饋給學生,做到早發現、早治療。


      經檢查,學生的視力總體情況良好。但仍有少部分學生視力狀況不佳。這跟學生過度使用電子產品,不注意用眼衛生等有很大關系。為最大程度的減少學生近視發病率,督促學生養成良好的用眼習慣,老師和家長要在校內外指導孩子從坐姿、看書、個人衛生、眼睛的調節等方面引導學生科學用眼護眼,及時糾正學生的一些不良用眼習慣,如發現孩子異常視力或者異樣用眼習慣,如經常瞇眼、揉眼、歪頭、看不清楚的這種情況,應該積極找眼科醫生。


      想要遠離近視,最重要的還是預防。養成良好生活習慣至關重要。

      好習慣預防近視:

      1.閱讀時,書本與眼的距離最好保持在30-35厘米之間。距離小于25厘米時,眼睛的屈光狀態更易向近視發展。

      2.走路或乘車時別看書。由于行車不穩,書本與眼的距離不斷改變,眼睛必須不斷變化調節,此時如書本字跡過小或印刷不清,很容易引起視疲勞。

      3.不要躺著看書,一方面不能保持合理的距離;另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明,容易出現視疲勞。

      4.閱讀時光線要充足,要從左方射入,均勻不晃眼,不要在強的直光下看書,以免損害視力。

      5.連續閱讀的時間不宜過長,每閱讀45分鐘后,應休息10-15分鐘,并做眼保健操課間操或室外活動,應抬頭向遠處眺望。

      6.堅持做眼保健操,有助于解除眼肌疲勞,增強眼部血液循環,達到預防近視和保護視力的目的。

      7.合理使用電子產品。盡量控制使用電子產品,一般要求每天不超過2小時,連續使用時間每次不超過半小時,每半小時至少休息10分鐘。




      文/   井淼 

      圖/   董紅蕾


      信息審核領導/   董軍英、王鈞平


      2021年04月30日

      吉林省教育學院到吉林特殊教育實驗學校調研
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